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威阳集团成立于2007年，生产基地位于济南市槐荫区范庄工业园，是核酸检测管、护目镜、隔离面屏、氧气袋等产品生产厂家，拥有核酸检测管隔离眼罩面罩氧气袋等一类二类产品生产资质，与3m护目镜面屏相媲美的质量，均使用防雾护目镜面罩材质，产品有20合1核酸检测管、全封闭透明护目镜、四珠阀门隔离眼罩、大号全脸面屏、40L氧气袋等样式，隔离眼罩面罩有多种规格供你选择。威阳是拥有CE认证和FDA认证，具备出口资质的核酸检测管护目镜面罩氧气袋生产厂家，日产量100万套，欢迎来电咨询。

运动较佳方式：有氧运动，可以通过下面的方法来进行：一、要注意有氧锻炼，可以改善心肺的功能，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上。在跑步的时候注意较快的心率，可以达到130次/分以上。这样可以有改善血糖的代谢、改善血液的代谢、改善心脏的功能、改善肺部的功能。二、要注意做抗阻运动，可以每天做平板支撑或者俯卧撑。可以使用运动的软件，跟随着软件来进行抗阻运动，这样效果会更好。三、要加强柔韧性的训练，每天做拉伸，让肌肉充分的放松，缓解肌肉的紧张。

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视频作者：济南威阳医疗器械科技有限公司

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慢跑是一项理想的运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩;减少心肺功能衰老的现象，还能降低胆固醇。近年来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌的几率小。

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用眼要注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且尽量到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，还要注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。